ご機嫌力をみにつける方法

2019年11月28日 12:41

思考を意識的に鍛える方法があります。

毎日3個
「前向きなことを書く」
ことを1週間実践するだけ


前向きなこたを毎日3個書いた人は
これを実行しなかった人よりも
主観的な「幸せ度」が高く
落ち込む回数が少ないという研究結果もあるんですよ!


良いことを思い浮かべながら書くうちに
ポジティブなことを考える時に使う
神経ネットワークが強化され
物事を前向きに考える力が鍛えられます。

つまり
幸せを感じる力は
自分で向上させることができます。

結局
自分がご機嫌でいようとする力が
ものを言うのです。

記事一覧を見る

powered by crayon(クレヨン)